Έχει αποδειχθεί, ότι η σωματική δραστηριότητα, ακόμη και μέσα από γρήγορο βάδισμα, κολύμβηση, ποδήλατο, για 30 λεπτά την ημέρα και για πέντε μέρες την εβδομάδα, είναι ικανά να τροποποιήσουν θετικά τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.
Πιο συγκεκριμένα, η σωματική δραστηριότητα αυξάνει τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης, αλλά δεν μειώνει τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης. Όμως σαν διαδικασία η αύξηση της HDL χοληστερόλης μειώνει την LDL, δηλαδή έχουμε έμμεση μείωση. Επιπλέον, η σωματική δραστηριότητα βοηθά και στον καλύτερο έλεγχο του βάρους μας.

 

Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμοδίου επαγγελματία υγείας.