Οι άμεσες αλλαγές που θα πρέπει να κάνει ένα άτομο στην καθημερινότητά του σύμφωνα πάντα με τις Κατευθυντήριες Οδηγίες της Ελληνικής Εταιρίας Αθηροσκλήρωσης του 2014 είναι:
• Διακοπή καπνίσματος
• Δίαιτα φτωχή σε ζωικά λίπη και trans λιπαρά οξέα, αλλά πλούσια σε φυτικές ίνες
• Κατανάλωση τροφών εμπλουτισμένων με φυτικές στερόλες / στανόλες
• Απώλεια βάρους (μείωση 10% του συνολικού βάρους σε έξι μήνες)
• Σωματική άσκηση, όπως γρήγορο βάδισμα 30-60 λεπτά την ημέρα, τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας (τουλάχιστον πέντε)

 

Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική πληροφόρηση και ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμοδίου επαγγελματία υγείας.